Kekenyangan? No Way..

Pernah merasa sangat kekenyangan?? pasti pernah lah..hayooo..ngaku... :) saya pun juga pernah ngerasain kekenyangan. Nggak cuma full, tapi fuuuuull... padahal gak baik dan gak sehat ya?

Ternyata adab makan pun udah diatur dalam agama dan bisa dijelaskan secara ilmiah. Pernah dengar pastinya quote berikut ini : 

1. Berhentilah makan sebelum kenyang.

Karena ternyata, perasaan 'kenyang' itu tidak serta merta muncul begitu saja ketika perut kita penuh. Perlu waktu beberapa menit, sinyal 'kenyang' yang dikirim sistem pencernaan sampai ke otak, dan kemudian kita akan merasa kenyang.

Padahal, kebiasaan kebanyakan orang *termasuk saya* tetep makan sampai merasa kenyang. Jatuhnya, bukan lagi merasa kenyang, tapi kekenyangan. Trus abis kekenyangan, ngantuk, bobok deh... jadi lemak deh.... oh nooo...

Jadi, berhentilah makan sebelum kenyang. Karena sebetulnya perut udah kenyang, tapi otak belum menerima sinyal. Tunggu beberapa saat, pasti kita akan merasa kenyang. 

2. Kunyahlah makananmu sebanyak 32 kali.
Pastinya udah tahu, dengan ngunyah sebanyak itu, tentu aja kerja pencernaan jadi ringan. Ditambah lagi... ternyata sistem pencernaan akan lebih cepat juga mengirim sinyal 'kenyang'. Semakin cepat sinyal 'kenyang' nyampe di otak.. semakin cepat pula kita merasa kenyang, dan semakin cepat pula kita berhenti makan... *smiley face*

Terus terang aja, saya juga belum lama tahu tentang sinyal-kenyang itu.. lagi berusaha tertib, walaupun kadang lupa juga.. hehe.. semoga info di atas bermanfaat yaa.. :)

*diolah dari berbagai sumber
*gambar nyari di google

Ogenki Desuka??

Sebenarnya judul postingan ini yang berati 'apa kabar' atau secara harafiahnya berarti 'apakah baik-baik (saja)?' (genki = baik, desuka = kata tanya) wajib saya utarakan pada nasib bahasa Jepang saya.

Ide postingan ini pun muncul ketika saya komen di status facebook temen kuliah saya di Sastra Jepang UGM. Respon yang punya status pake campuran bahasa Jepang dan Indonesia. Well, guess what? saya tertatih-tatih untuk memahami jawaban teman saya itu..

Kemampuan bahasa emang gak boleh dianggurin, karena akan tergerus oleh waktu. Tanpa saya sadari pun, kemampuan saya berbahasa Jepang makin ilang. Saya juga sebenarnya gak pinter2 amat ngomong Jepang, sekadar bisa-lah... nah, karena gak pernah dipake, yang sekadar-bisa-lah itu makin jadi ala kadarnya... :(

ini lah denshi jiten (kamus elektronik) yang dulu saya bela-belain beli nitip temen yang lagi di Jepang, tapi malah saya anggurin aja :( Padahal harganya juga gak murah. ck ck ck..

Gak cuma kemampuan bahasa, segala kemampuan yang kita punya, memang harus senantiasa diasah dan dipelihara.  

Seperti halnya pisau, yang kalo gak pernah dipake dan diasah, lama-lama bakalan tumpul.

Ima, dou desuka? (now, what?) Oke-oke, akan saya aktifkan lagi baca-baca buku bahasa Jepang. Gak usah yang susah-susah, tapi cukup dimulai dari buku jilid 1 ajah, ketika semester 1 saya masuk Sastra Jepang.

Jaa, Anna-san..gambatte kudasai!!

be a good blogger

Udah hampir setahun ini saya punya blog My Home Sweet Home. Jadi punya banyak temen juga di dunia maya. Kalo mau flashback ke tulisan-tulisan saya, hm.. sepertinya gak ada aturan yang baku deh. Tidak fokus tepatnya..hehhehe.. *ngaku nih*

Padahal dulu awalnya, pengen menjadi blog ini lebih berformat, fokus ke satu hal. Sebelumnya punya blog di friendster yang nggak ubahnya kayak diary aja. Tapi idealisme saya itu malah bikin berat :( terkadang malah jadi sok pinter.. mau nulis yang 'bermutu'. Huaaa.. sebenernya kalo mau mikir bener2 sih, bisa aja bikin tulisan yang ringan tapi meaningful. Tapi nggak banyak tulisan saya yang kayak begitu. :) Mungkin salah satunya Voucher Pulsa vs Voucher Waktu.

Beberapa kali blogwalking saya juga sering nemu blog yang bagus-bagus. Selain template-nya keren, tulisannya pun meaningful banget. Wah, kepengen punya yang begituan. Saya sih juga nyoba-nyoba mengkombinasi ide saya dengan ide-ide yang tersebar di berbagai blog. Alhasil saya malah jadi orang lain. Bukan diri saya sendiri... wah... malah jadi ilfeel ama diri sendiri.. :p

So, I decided, biarlah saya begini.. tetap menulis dengan style saya sendiri, tapi tidak berhenti belajar jadi blogger yang lebih baik.. blog gak cuma jadi tempat nyampah alias curhat melulu, ada 'sesuatu' yang bisa diambil gitu.. Yeah, boleh lah sedikit berharap.. semangat!!

Senam Pagi

Happy friday!! wah..hari Jumat selalu menjadi hari ceria buat saya. Yaaa karena memang hari terakhir kerja, besoknya dah libur. Walaupun jadwal di weekend juga udah penuh alias kondangan.

Sejak kemaren saya udah niat banget untuk ikutan senam pagi di kantor. Emang tiap Jumat, kantor saya menyelenggarakan hari krida atau hari olah raga. Kendaraan bermotor gak oleh masuk ke komplek perkantoran.. hanya boleh sepeda dan pejalan kaki.

Dan pagi ini, dari rumah saya sudah bersiap dengan kaos dan celana training. Siap senam lah...
Tiba-tiba pintu rumah diketok, tetangga sebelah rupanya nitipin anaknya yang masih bayi, namanya Aina. Duh dengan senang hati saya menerima.. apalagi saya emang lagi pengen punya bayi :) cuman, terus terang aja saya deg-degan.. kalo si mungil Aina nangis..wah, maklum aja saya kan belum berpengalaman...

Alhamdulillah, baby sitting berhasil. Aina mungil gak nangis, malah ketawa-ketawa...

Sesampai di kantor, senam ternyata belum mulai. Kirain udah telat. Dan selama 60 menit ke depan, saya berkeringat deras..tapi badan seger banget. Udah lama gak senam, karena biasanya sepedaan atau jalan-jalan pagi aja. Saya nggak ngira juga, bakalan basah banget bajunya kena keringat, padahal gak bawa baju ganti...huhuhu... maaf deh temen seruangan yang mencium aroma tidak sedap dari saya... *tutup hidung* :p

Sekalian posting award dari Desi. Makasih yaaa :) 

Bukan Foto Pre Wedding

Pastinya udah denger dong yah..berita haram rambut rebonding atau ngecat rambut? Plus pengharaman foto pre wedding. Hm, makin banyak aturan ya? tapi bagaimana pun juga saya gak akan men-jugde aturan itu secara sepihak. Segala sesuatu ada hal baik dan buruknya kan??

Berita pengharaman foto pre wed jadi mengingatkan saya pada suatu peristiwa beberapa tahun yang lalu. Tepatnya ketika ada sepupu suami yang mau nikah. Dia pengen foto pre wed dan dipasang di undangan nikahnya. Waktu itu emang lagi mulai nge-trend gitu.. undangan ada foto calon mempelainya.

Kebetulan, tuh percetakan rupanya udah ancang-ancang dari awal... dia gak mau kalo foto pre wed nya ada bersentuhan dari cowok cewek-nya. Dengan alasan, kan mereka belum resmi... masuk akal sih.. dan alhasil foto prewed nya gak pake sentuhan gitu lah.. tapi tetep dengan hasil yang bagus :)

Jadi foto pre wed emang gak harus sentuhan juga kan? hehe.. walaupun saya juga gak muna.. dulu bikin foto pre wed pake gandengan segala.. duh, jadi malu.com nih.. ^_^  Mungkin kesalahan ini jangan ditiru ya.. :(

Tapi foto yang di bawah ini malah bukan pre wed lhoh, tapi post wed.. hehe..soalnya ambil fotonya saya udah nikah.. :)  pas kebetulan jalan-jalan ke Imogiri, Bantul, Jogja. Perginya kami berdua plus temen suami (Mas Joko namanya) yang penggemar fotografi. Fotonya pake teknik infra red. Yah lumayan jadi model sesaat. :) 

Bukan foto pre-wedding.. tapi post wedding dengan suami tercintah.. :)

Sayang.. ada yang nyempil di gigimu..senyummu manis sekali.. :)

Offline

Entah kenapa... sepertinya lagi kena virus. Kena virus bosan online tepatnya. Padahal lagi banyak waktu luang juga lho. Kerjaan kantor juga nggak sebanyak akhir tahun kemaren, walaupun sibuk tapi gak sibuk banget gitu.. di rumah juga nyantai terus. Don't know why..

Jadi sementara saya nggak BW yah, mungkin kalo virus-nya udah ilang, saya bakal keliling-keliling lagi. Komen sana komen sini. Posting ini posting itu. Huhuhuh...padahal saya juga mengalami dan melihat hal-hal menarik selama satu minggu ini.. tapi ya gitu deh, lagi bosen nge-blog online.

Oke deh, see you when I see you.. :)

10 Things About 'Sang Pemimpi'

Weekend kemaren saya sempatkan nonton Sang Pemimpi. Pasti udah banyak yang nonton yaa? Huhu, saya telat tapi gapapa ya...

Dan setelah nonton, ada 10 poin penting yang saya dapat, yaitu..

1. Tidak penting seberapa besar mimpi seseorang, tapi lebih penting seberapa besar seseorang untuk mimpinya. Bermimpi setinggi apa pun, atau serendah apapun, tidak akan berarti jika seseorang itu tidak mencurahkan keberanian, tenaga, pikiran untuk meraih impiannya.
2. Bermimpi butuh keberanian dan tekad baja. Bermimpi seorang diri terkadang susah, harus ada dukungan dari orang sekitar. Seperti Arai yang tidak pernah berhenti memberi semangat Ikal.
   
3. Harapan tidak boleh sirna sedetik pun, karena bisa saja menghapuskan impian yang dirajut. Seperti saat Ikal putus asa dan males sekolah, untungnya ada Arai dan Jimron yang senantiasa mendukungnya.
4. Persahabatan adalah hal penting dalam kehidupan. Seperti Jimron yang bermimpi, agar kedua sahabatnya bisa berangkat ke Perancis dengan menaiki kuda-kudanya. Dan impian itu menjadi nyata.
   
5. Siapapun boleh bermimpi, tidak terbatas laki-perempuan, kaya-miskin, tua muda.
   
6. Gelar Ayah Juara se-Dunia tidak bisa diraih hanya dengan materi dan kebendaan. Tapi juga dengan hati, tanpa harus banyak berkata-kata.
   
7. Bersyukur film ini ada, semoga mampu membuat anak-anak Indonesia berani bermimpi.
   
8. Telah berhasil membuat saya malu, yang rasa-rasanya udah puas dengan apa yang ada, tidak berani bermimpi.
9. Telah berhasil membuat saya menangis, hampir tersedu-sedu tepatnya... *jadi malu.. ternyata suami saya memperhatikan kalo sayah nangis..*
10. Semakin menyadari betapa Haji Rhoma Irama betul-betul legenda hidup di Indonesia.. hehehe. Hidup Bang Haji!! Quote of the day "Masa muda, masa yang berapi-api" :)

Sekalian pasang award dari Riesta. Makasih ya Jeng... potoku boleh nampang di award inih.. :) Seperti halnya film Sang pemimpi, persahabatan adalah hal penting dalam kehidupan.. :)

Which One Are You?

Suatu hari saya baca majalah "Rumah Lentera" edisi 401, 4 Desember 2009. Salah satu artikelnya menulis tentang Filosofi Lima Jari. Ternyata masing-masing jari menggambarkan karakter manusia yang berbeda-beda. Kira-kira kita termasuk jari yang mana yah??

1. Jari Jempol
Jari ini adalah simbol pemimpin. Dia yang utama dan induk keempat jarinya. Coba angkat jempol untuk menyatakan setuju, 4 jari yang lain akan menunduk. Artinya sebagai pemimpin si jempol ini akan diikuti oleh rakyatnya.

2. Jari Telunjuk
Jari ini simbol dari orang kaya atau berkuasa. Mereka tinggal menunjuk kalo menginginkan sesuatu tanpa perlu persetujuan si pemimpin. Dengan harta yang dimiliki, dia bisa mempengaruhi si pemimpin. Ketika si jari ini menunjuk, ibu jari akan menekan jari yang lain agar tunduk.

3. Jari Tengah
Jari ini simbol para ulama. Posisinya di tengah dan paling tinggi di antara jari yang lain. Akan tetapi ketika akan menggunakan tangan untuk makan, atau mengambil barang, jari ini secara otomatis akan mensejajarkan dirinya dengan jari yang lain.

Jari ini tidak ke kiri atau ke kanan. Artinya memang sebaiknya ulama seperti itu, tidak kemana-mana tapi di mana-mana. Berjuang di tengah masyarakat.

4. Jari Manis
Simbol remaja. Di mana segala sesuatunya tidak lepas dari unsur 'manis', senyum manis, wajah manis, suara manis, dan segalanya manis. Nggak percaya? Coba angkat jari manis sampai ia berdiri sempuna. Susah kan? Ibarat masa remaja, mereka ingin mandiri tapi ternyata belum mampu. Mereka masih membutuhkan dukungan dari orang-orang sekitarnya.

5. Kelingking
Simbol dari kaum perempuan. Sebenernya saya juga jadi agak gimana gituh.. masak perempuan selalu disimbolkan makhluk kecil? Tapi ternyata bukan itu maksudnya. Biar kecil tapi punya pengaruh.. coba kalo kita lagi suit. Jempol aja kalah, padahal jempol kan simbol pemimpin. Banyak pemimpin yang 'kesandung' masalah perempuan.

Nah, seperti halnya kelima jari kita, kalo semua golongan ituh bekerjasama dengan baik, bersinergi dengan harmonis.. wah, pasti permasalahan yang ada bisa diselesaikan dengan baik. Kira-kira, which one are you?

Bola Itu Bundar

Saya sebenarnya bukan penggemar sepakbola, tapi hanya kadang-kadang ajah nonton bola. Biasanya karena nemenin suami nonton bola... seperti yang barusan saya lakukan. Nonton timnas Indonesia lawan timnas Oman. Yang pastinya hasilnya udah kita ketahui bersama, yaitu kalah.. :( dengan skor akhir 1-2.

Kenapa ya timnas sepakbola Indonesia prestasinya gak membaik juga?? wah, padahal udah punya lagu kebanggaan "Garuda di Dadaku" punya Netral. Saya aja kalo denger lagunya itu jadi ikut semangat gituh..

Mungkin saking anyel alias gemes liat timnas kita diserang terus ama timnas Oman, seorang penonton masuk ke lapangan, dengan kaos timnas kita berwarna merah dengan garuda di dada. Si penonton menggiring bola dan shoot ke gawang Oman, gak gol juga..hehehe. Wah, udah dibantu pemain ke-12, masih juga kalah... hahahaha

Penonton bernama Hendri itu akhirnya ketangkep polisi, dia mengaku masuk lapangan gara-gara kecewa liat permainan timnas Indonesia. Tuh, kan malah diketawain ama kipernya Oman (kaos kuning). Gambar diambil di sini.

Salah satu kenapa timnas kita gak bagus, ya menurut saya karena Ketua PSSi-nya yang gak diganti juga... udah jelas kesandung masalah hukum, masih juga dipertahankan. Ck..ck..ck... Terakhir timnas kita menang itu, seingat saya ketika lawan Bahrain 2-1.

Ealah, ini nulis apaan sih? :)

Menangislah..

Banyak yang bilang "laki-laki nggak boleh nangis". Kalo saya mengartikan kalimat itu, berarti menangis itu identik dengan perempuan yah? hm, padahal menangis itu kan bukan simbol dari kelemahan, bisa saja menangis karena bahagia, terharu, tidak melulu berkaitan dengan kesedihan.

Menangis ternyata juga punya efek positif* lho, seperti yang diungkapkan oleh psikolog dari Universitas South Florida dan Universitas Tilburg Belanda yang berhasil menganalisis beberapa sukarelawan yang memiliki sekitar 3.000 peristiwa yang patut ditangisi. Hasilnya, lebih dari separuh responden mengaku merasakan perbedaan suasana hati setelah menangis, apalagi ketika mendapatkan dukungan dari orang sekitar.

Menangis juga baik, ketika sesorang menahan tangisnya agar tidak keluar, secara tidak langsung suasana hati menjadi stress dan mengakibatkan meningkatnya detak jantung, serta keringat akan keluar di sekujur tubuh. Tapi hal yang berbeda terjadi ketika menangis, mau tidak mau tubuh akan memberikan respon yang sangat baik, yaitu nafas menjadi kendur dan tubuh menjadi rileks.

Jadi, suatu saat kalo kita harus menangis, menangislah.. setidaknya bisa sedikit meringankan beban di hati, menangislah.. meminta kepada Tuhan untuk memberi kekuatan..

Menangislah, seperti lagunya Dewa 19, Air Mata :

menangislah bila harus menangis
karena kita semua manusia

manusia bisa terluka manusia pasti menangis
dan manusia pun bisa mengambil hikmah

dibalik segala duka tersimpan hikmah
yg bisa kita petik pelajaran
dibalik segala suka tersimpan hikmah
yg kan mungkin bisa jadi cobaan

*Sumber : Majalah 'Rumah Lentera' edisi 401, 4 Desember 2009

Resolusi 2010

Selamat tahun baru!!
Semoga tahun yang telah berlalu memberi hikmah untuk kita semua, sehingga tahun-tahun berikutnya.. bisa lebih baik, amiiin...

Anyway, banyak yang menyiapkan resolusi atau harapan di tahun yang baru. Begitu juga dengan saya. Memang gak tiap tahun saya punya resolusi. Seingat saya, baru 3 kali saya benar-benar menyiapkan resolusi ketika tahun baru datang.

Yang pertama adalah tahun 2000. Tidak hanya resolusi tahun baru, tapi juga milenium baru. Waktu itu goal saya adalah berjilbab. Walaupun tadinya ragu-ragu dan banyak godaan.. alhamdulillah Allah memberi kekuatan dan keteguhan, sampai sekarang masih berjilbab, walaupun belum sempurna... semoga semakin jadi lebih baik, amiin...

Resolusi yang kedua, adalah tahun 2009. Yaitu menjadi orang yang lebih bersabar dan bersyukur. Hm, dan rupanya tahun 2009 memang tepat untuk saya memilih resolusi tersebut. Banyak ujian yang saya dapat.. insya Allah saya bisa mengambil hikmahnya.

Dan yang ketiga, adalah resolusi untuk tahun 2010 ini. Eng ing eng... yaitu menjalani hidup yang lebih sehat. Alias menerapkan healthy lifestyle. Why?? alasan pertama, saya pengen sehat seperti bapak saya, beliau walaupun udah lansia, mental dan fisiknya masih prima.. nggak pikun dan jarang banget sakit. Alasan kedua, saya mulai takut gendut... hehe.. bukan masalah penampilan, tapi karena saya dulu suka makan sembarangan. Tapi saya gak takut gendut kalo karena hamil.. Alasan ketiga, saya gak mau ngerepotin keluarga ketika tua nanti.

Dalam 3,5 tahun terakhir ini, saya udah nambah 10 kilo...haaa... 2006, ketika saya mulai kerja, berat saya 45 kg. Di akhir 2009 ini, saya hampir 55 kg... Omaigat!! Fyi, tinggi saya 160cm, memang bagi sebagian orang saya belum terbilang gendut, tapi artinya, pembakaran lemak di tubuh saya udah gak sebagus dulu, bisa jadi karena pertambahan usia dan juga kurang olahraga. Hm, menjaga berat badan dengan benar akan memicu kita untuk senantiasa menjaga kesehatan. Yaitu dengan makan makanan sehat dan berolah raga.

Fiuh.. semoga resolusi itu bukan idealisme kosong saja yaa... Semangat!!!

Oh ya, sekalian posting award dari Reni : Call me bloggerita.. ;)
makasih ya buuuu... kenapa ya 'bloggerita' sounds sexy?? hehehe...